戯言な日記
戯言を(たまにイラスト付きで)語ったり、ダイエットの運動記録をつけてみたり。好き勝手やってます♪
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v 別名『あさぴの呟き』
☆世間の波に乗ってみた。。。コーシーでも飲んで、まったりユックリしていってください♪
☆日々の出来事を感想を交えて好き勝手につらつらと…
☆自己満足&妄想&暴走度120%の日記です(>▽<;;あははw
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あけび 今日のウォーキングでアケビを発見!
 こんなところで見かけるなんていかに我が家が自然に囲まれているかがわかるよね♪
 自然に生ってるアケビなので熟れたら頂こうと母は企んでいる模様ですよ…
 むひ~~~~Σ( ̄皿 ̄;;
 今日もお通じが無いですよ_| ̄|○。。。
 お腹が張って仕方ない~ 夕飯時に痛くなったのにおさまちゃって…
 体重も増える一方で困った…
 明日は出かけるからセンナ茶飲んでWCの住人になると困るから飲めないしなぁ~
 昨夜忘れずに飲んでおけばよかった(つд`)
今日の運動記録
☆朝のウォーキング:約47分ターボセル着用
☆パーフェクトスリムベルト(バイブ&エアー):20分×2回
☆ツイストステッパー運動(下半身のステップ運動)ターボセル着用
 30分間【踏み込む力:無段階調節の為不明
 累計ステップ数:3094ステップ(左右1セットで1ステップ)
 消費カロリー:433カロリー

ステップ運動直前の体重&体脂肪率など(ターボセル穿いて測定)
体重⇒53.3kg 体脂肪率⇒26.2% BMI⇒21.9 基礎代謝⇒1182kcal
内臓脂肪⇒レベル4 骨格筋率⇒27.0% 体年齢⇒実年齢+2

本日の起床時の体重&体脂肪率など
体重【52.8】kg  体脂肪率【26.3】%  BMI【21.7】
基礎代謝【1173】kcal  内臓脂肪レベル【4】  骨格筋率【26.8】%
体年齢【実年齢+2】歳  なし
 BMI=体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)で25以上は生活習慣病に注意!
 基礎代謝=生命維持に必要なエネルギー、基礎代謝量が増えると太りにくい体質
 内臓脂肪レベル=レベル10以上になると生活習慣病の危険度が上昇!
 骨格筋率(%)=(骨格筋の重さ(㎏)÷体重(㎏))×100
 骨格筋は運動により増やすことが可能!骨格筋を増やし基礎代謝量がアップすればエネルギーを消費しやすい体質=太りにくい体質に!
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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

雲 毎日違う顔を見せてくれる空が面白い!
 今日は濃く厚い雲と青い空の境界線が見えた北の空!
 東の空は雲に覆われていて朝日がもれてくる感じ。
 真横一直線に上下で別れてる事があるのだね。
 やっとお通じありました(つд`)しかし丸3日間なかったので出しきれてない~
 体重見たら一目瞭然だよなぁ…
 昨夜センナ茶を飲み忘れてしまったからお通じ期待してなかったんだけどあって良かったw
 だんだん基礎代謝の数値が大きくなってきているという事は少しずつ確実にエネルギーを消費しやすい体になりつつあると期待していいのだろうか?
今日の運動記録
☆朝のウォーキング:約47分ターボセル着用
☆パーフェクトスリムベルト(バイブ&エアー):20分×2回
☆腹筋運動:50回
☆ツイストステッパー運動(下半身のステップ運動)ターボセル着用
 30分間【踏み込む力:無段階調節の為不明
 累計ステップ数:3050ステップ(左右1セットで1ステップ)
 消費カロリー:427カロリー

ステップ運動直前の体重&体脂肪率など(ターボセル穿いて測定)
体重⇒53.5kg 体脂肪率⇒25.1% BMI⇒22.0 基礎代謝⇒1190kcal
内臓脂肪⇒レベル4 骨格筋率⇒27.6% 体年齢⇒実年齢+2

本日の起床時の体重&体脂肪率など
体重【52.4】kg  体脂肪率【26.5】%  BMI【21.5】
基礎代謝【1167】kcal  内臓脂肪レベル【3】  骨格筋率【26.8】%
体年齢【実年齢+2】歳  あり
 BMI=体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)で25以上は生活習慣病に注意!
 基礎代謝=生命維持に必要なエネルギー、基礎代謝量が増えると太りにくい体質
 内臓脂肪レベル=レベル10以上になると生活習慣病の危険度が上昇!
 骨格筋率(%)=(骨格筋の重さ(㎏)÷体重(㎏))×100
 骨格筋は運動により増やすことが可能!骨格筋を増やし基礎代謝量がアップすればエネルギーを消費しやすい体質=太りにくい体質に!

テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

 昨夜は少し頭痛がしていたので20時半という早い時間から布団にもぐりこんで観てるわけでも無いけどTVをつけてゴロゴロしてました。
 観て無いのにTVつけてるのも電気代が勿体無く思えてきたので無理やり就寝する事に。
 真っ暗の部屋でゴロゴロしながらいつの間にか眠っておりましたよ。
 しかし、目覚しで起こされた時が最高に眠かったり~
 これは寝すぎで眠いのか?それとも睡眠が浅くてゴロゴロして体が休まってないのかい?
 5時間は確実に寝ているはずなのに寝た気がしないっていうのはどうかと思うのよ~


 7月31日に行ったかっぱが目印の回転寿司で、サマーキャンペーンを開催していました。
 応募用紙を人数分貰ったのでダメもとでA賞の特選日帰りバス旅行に応募していたら本日母の名前で当選しましたよ~という通知が届きました。
 その名も秋満喫!ビーナスラインと湯ったりのんびり池の平温泉の旅
 11月2日~18日の間の好きな日を選んで同封のはがきを返送したら旅行参加賞が送られてくるということです。
 無料でも1人で参加は寂しいって事で、同伴者は参加費を払ったら当選者と一緒に参加できるってことなのであさぴも一緒に行く事にしました。
 参加費も旅費が二人分と思えば安いほうだしね。
 ハッΣ(゜ロ゜〃)もしやそれを狙ってるとか?
 ハガキの同伴者の所も3人分申し込めるようになってるし…
 1人当たって他3人という事は全部で4人一緒に行けるって事だよね。
 って事は、家族で参加してね♪って事だよね。
 (-"-;)考えてるなぁ~
青空 今日は雲一つ無い晴天ですよ。
 気持ちよく歩いていたら、こんな朝っぱら(7時前)から草を燃やしてる…
 それも乾燥させて無いから煙が凄いのだ(-"-;A
 せっかくの清々しい朝の空気が台無しだった(つд`)
 うぇ~ お通じ無いからお腹が張ってる感じがする~
 キャベツ効果は切れてしまったのだろうか?
 今晩センナ茶のお世話になることにしよう。
今日の運動記録
☆朝のウォーキング:約46分ターボセル着用
☆パーフェクトスリムベルト(バイブ&エアー):20分×2回
☆足上げ腹筋運動(10回後床から20cm位の位置で10秒キープを5セット)
☆ツイストステッパー運動(下半身のステップ運動)ターボセル着用
 30分間【踏み込む力:無段階調節の為不明
 累計ステップ数:2943ステップ(左右1セットで1ステップ)
 消費カロリー:412カロリー

ステップ運動直前の体重&体脂肪率など(ターボセル穿いて測定)
体重⇒52.5kg 体脂肪率⇒25.7% BMI⇒21.6 基礎代謝⇒1171kcal
内臓脂肪⇒レベル3 骨格筋率⇒27.1% 体年齢⇒実年齢+1

本日の起床時の体重&体脂肪率など
体重【52.3】kg  体脂肪率【25.7】%  BMI【21.5】
基礎代謝【1169】kcal  内臓脂肪レベル【3】  骨格筋率【27.1】%
体年齢【実年齢+1】歳  なし
 BMI=体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)で25以上は生活習慣病に注意!
 基礎代謝=生命維持に必要なエネルギー、基礎代謝量が増えると太りにくい体質
 内臓脂肪レベル=レベル10以上になると生活習慣病の危険度が上昇!
 骨格筋率(%)=(骨格筋の重さ(㎏)÷体重(㎏))×100
 骨格筋は運動により増やすことが可能!骨格筋を増やし基礎代謝量がアップすればエネルギーを消費しやすい体質=太りにくい体質に!

テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

さくら
 春にも花を咲かせていたこの桜の木。
 しかし、昨年は1年中といっていい期間花を咲かせていたというスゴイ木なのですよ!
 (2005年12月1日2006年3月31日の記事参照)
 年2回咲く種類なのだろうか?
 それとも何か特別な事がこの桜にはあるのだろうか?
朝日 美しい朝日でございますわ♪
 今日は朝から天気が良くウォーキング中朝日が眩しくって帽子を深く被って視界が悪かった(;;´д`)
 母のようにサングラスをかけてウォーキングしないとダメかしら?
 最近のお子様(小・中学生)はすれ違っても挨拶しないのだね。
 自分から挨拶してくれる子も少なからずいるけどさぁ。
 こっちから『おはようございます』と声をかけても無視されちゃったり…
 昔は皆自分から相手に声かけられる前に挨拶したもんなんだが、男子児童が男性に挨拶したら『うるさい』と怒鳴られ殴られたなんて事件が以前あったからうかつに声かけられないのだろうか?
 挨拶もまともにできないなんて嫌な世の中になったもんだ(;;´д`)
今日の運動記録
☆朝のウォーキング:約47分ターボセル着用
☆パーフェクトスリムベルト(バイブ&エアー):20分×2回
☆足上げ腹筋運動(10回後床から20cm位の位置で10秒キープを5セット)
☆ツイストステッパー運動(下半身のステップ運動)ターボセル着用
 30分間【踏み込む力:無段階調節の為不明
 累計ステップ数:2992ステップ(左右1セットで1ステップ)
 消費カロリー:418カロリー

ステップ運動直前の体重&体脂肪率など(ターボセル穿いて測定)
体重⇒52.6kg 体脂肪率⇒25.6% BMI⇒21.6 基礎代謝⇒1174kcal
内臓脂肪⇒レベル4 骨格筋率⇒27.2% 体年齢⇒実年齢+1

本日の起床時の体重&体脂肪率など
体重【51.9】kg  体脂肪率【26.7】%  BMI【21.3】
基礎代謝【1157】kcal  内臓脂肪レベル【3】  骨格筋率【26.6】%
体年齢【実年齢+1】歳  なし
 BMI=体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)で25以上は生活習慣病に注意!
 基礎代謝=生命維持に必要なエネルギー、基礎代謝量が増えると太りにくい体質
 内臓脂肪レベル=レベル10以上になると生活習慣病の危険度が上昇!
 骨格筋率(%)=(骨格筋の重さ(㎏)÷体重(㎏))×100
 骨格筋は運動により増やすことが可能!骨格筋を増やし基礎代謝量がアップすればエネルギーを消費しやすい体質=太りにくい体質に!
 仲良く朝ごはん?
飛来中?
 カメラ片手にウォーキングを始めて色々発見するようになりました。
ひょうたん

 ひょうたんを作っているお宅を発見!
 ヘチマやかぼちゃは見かけるけど、生ってるひょうたんを実際この目で見るのは初めてで感動しましたw
 撮影してプリントしてなかった姪っ子と月下美人の画像を一気にプリントアウトしてアルバムに整理しながら母が一言。
 ウォーキング時に撮影してる景色もプリントしてと…
 いや待て!!ウォーキング時に撮影してるのはブログに載せる為に切ったりサイズ変更したのを上書きしてるからプリントすると荒い画像になるんだよ(;;´д`)
 デジカメにはパソに取り込んだら削除しちゃうから残って無いし…
 前もって言っておいてくれないと困るよ~
彼岸花と鶏頭草 彼岸花が綺麗に咲いてました。
 って事で、今朝のウォーキングでの1枚♪
 彼岸花は『葉見ず花見ず』と言って、葉っぱは花を見ることができず花は葉っぱを見ることができない。
 葉っぱと花が同時期にあることは無いと昔聞いた事があります。
 うぬ~。昨日は千切りのキャベツを食べたのにお通じが無い…
 同じキャベツの量でもやっぱりざく切りキャベツの方が効果があるのだろうか?
今日の運動記録
☆朝のウォーキング:約46分ターボセル着用
☆パーフェクトスリムベルト(バイブ&エアー):20分×2回
☆足上げ腹筋運動(10回後床から20cm位の位置で10秒キープを5セット)
☆ツイストステッパー運動(下半身のステップ運動)ターボセル着用
 30分間【踏み込む力:無段階調節の為不明
 累計ステップ数:2933ステップ(左右1セットで1ステップ)
 消費カロリー:410カロリー

ステップ運動直前の体重&体脂肪率など(ターボセル穿いて測定)
体重⇒52.6kg 体脂肪率⇒27.6% BMI⇒21.6 基礎代謝⇒1164kcal
内臓脂肪⇒レベル4 骨格筋率⇒26.2% 体年齢⇒実年齢+3

本日の起床時の体重&体脂肪率など
体重【51.5】kg  体脂肪率【27.7】%  BMI【21.2】
基礎代謝【1146】kcal  内臓脂肪レベル【3】  骨格筋率【26.1】%
体年齢【実年齢+2】歳  なし
 BMI=体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)で25以上は生活習慣病に注意!
 基礎代謝=生命維持に必要なエネルギー、基礎代謝量が増えると太りにくい体質
 内臓脂肪レベル=レベル10以上になると生活習慣病の危険度が上昇!
 骨格筋率(%)=(骨格筋の重さ(㎏)÷体重(㎏))×100
 骨格筋は運動により増やすことが可能!骨格筋を増やし基礎代謝量がアップすればエネルギーを消費しやすい体質=太りにくい体質に!

テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

先週は無駄などなっちゃうと
ねずP先生の占い結果ですよん

8月14日(月)
占い運良し
せっかくピーカンだった空もダメに残念って矛盾してるなぁ
と、ねずPが考えたの。


*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「ねずP」が書きました。
 1週間くらい前から突然携帯に深夜だろうが関係無しに、出会い系の迷惑スパムメールが1日必ず1通は来るようになった…
 覚えの無いアドレスだけど、もしかして友人からか?とメールを確認すると、必ず出会い系の本文の他に続きを受信すると表示されサーバの方にメッセージが残っている。
 最近は知らないアドレスはメッセージを確認しないでサーバのメッセージごと削除してるけど、これがいちいち面倒でならん!
 携帯のアドレスはちょっと捻っているのにどうしてスパムに引っかかったのかわからん(つд`)
 アドレスかえると友人知人に変更の知らせ出さないといけないから大変だし…
 毎回迷惑メールはアドレス違うし…
 なんかいい対策方法が無いものか。
空 ←ウォーキング開始時の空の模様
 雲で隠れちゃっているけど、なかなか神秘的な朝日です♪
 秋分の日も過ぎてしまったので、これからドンドン夜が長くなって日の出の時間も遅くなってくる。
 そうなるとウォーキング開始時はまだ日が昇る前ってな事がありうるかもね~
 寝る前に足上げ腹筋を再開した。
 今度は途中で放棄とならないようにしなくては(;´▽`A``
今日の運動記録
☆朝のウォーキング:約47分ターボセル着用
☆パーフェクトスリムベルト(バイブ&エアー):20分×2回
☆足上げ腹筋運動(10回後床から20cm位の位置で10秒キープを5セット)
☆ツイストステッパー運動(下半身のステップ運動)ターボセル着用
 30分間【踏み込む力:無段階調節の為不明
 累計ステップ数:2829ステップ(左右1セットで1ステップ)
 消費カロリー:396カロリー

ステップ運動直前の体重&体脂肪率など(ターボセル穿いて測定)
体重⇒52.4kg 体脂肪率⇒25.8% BMI⇒21.5 基礎代謝⇒1169kcal
内臓脂肪⇒レベル3 骨格筋率⇒27.1% 体年齢⇒実年齢+1

本日の起床時の体重&体脂肪率など
体重【51.9】kg  体脂肪率【27.2】%  BMI【21.3】
基礎代謝【1155】kcal  内臓脂肪レベル【3】  骨格筋率【26.4】%
体年齢【実年齢+2】歳  あり
 BMI=体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)で25以上は生活習慣病に注意!
 基礎代謝=生命維持に必要なエネルギー、基礎代謝量が増えると太りにくい体質
 内臓脂肪レベル=レベル10以上になると生活習慣病の危険度が上昇!
 骨格筋率(%)=(骨格筋の重さ(㎏)÷体重(㎏))×100
 骨格筋は運動により増やすことが可能!骨格筋を増やし基礎代謝量がアップすればエネルギーを消費しやすい体質=太りにくい体質に!

テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

今の時期って気温の変化が激しいから体調崩さないようにして本当に秋ですねぇ
 しかし他の場所では朝顔が咲いてたりして本当に秋ですねぇ
 しかし他の場所では朝顔が咲いて測定
体重⇒52.5kg ←
朝で骨格など(バイブ&)
体脂肪率(2168kcal
内臓脂肪⇒レベル4% 体年齢⇒実年齢+2)
%
体年齢(実年齢+2
本日のステップ運動)ターボセル着用

パーフェクトスリムベルト(バイブ&)
エアー:
20分

ツイストステッパー運動(下半身のステップ運動)
体重⇒5)kcal 骨格筋を増やし基礎代謝量が増えると生活習慣病の危険度が混在して本当に秋ですねぇ
 BMI⇒1168kcal
内臓脂肪⇒レベル4 骨格筋率(ターボセル穿いて測定)で25以上は生活習慣病の危険度がいたりコスモスも咲いてたりするんだよねぇ
だって♪


*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「チャイ」が書きました。
ポスター作画:LB (LostBreeze)
突発企画第4弾宣伝ポスター いよいよ明日から突発企画第4弾が開催です!
 さてさて今回はどんなイラストが投稿されるのかとても楽しみですよw
 ←のポスタークリックで企画の詳細ページに飛びますので、興味のある方はご覧くださいませ~
 それにしてもこの企画も4弾までいきましたか!
 今までは週末(金~日)の3日間が今回は6日間と今までの倍の期間開催してるけど、月~土の期間だから集まり具合はどうだろうか?とチト心配だったり…

溝の中からコンニチハ ←ウォーキングでの1枚
 側溝の中でも力強く咲いている鶏頭草(でいいのかな?)を発見!
 結構庭から植物の種が落ちたりしているようで、ウォーキングしていると側溝の中やアスファルトの隙間などに色々生えてます。
 土はコンクリやアスファルトで覆いかぶされてしまっているのに、負けじと隙間から育つ植物の力強さは素晴しい!
 朝のウォーキングの後、シャワーで汗を流した後にパーフェクトスリムベルトを使用したらお腹がグルグル~
 快便とまではいかなかったけど、1日ぶりにお通じがありました。
 キャベツを食べだしてからはセンナ茶飲まなくてもお通じがあるのが嬉しいよ♪
 しかし、キャベツ食べないと次の日出なくなるけどね(つд`)
今日の運動記録
☆朝のウォーキング:約47分ターボセル着用
☆パーフェクトスリムベルト(バイブ&エアー):20分×2回
☆足上げ腹筋運動(10回後床から20cm位の位置で10秒キープを5セット)
☆ツイストステッパー運動(下半身のステップ運動)ターボセル着用
 30分間【踏み込む力:無段階調節の為不明
 累計ステップ数:2975ステップ(左右1セットで1ステップ)
 消費カロリー:416カロリー

ステップ運動直前の体重&体脂肪率など(ターボセル穿いて測定)
体重⇒52.7kg 体脂肪率⇒26.9% BMI⇒21.3 基礎代謝⇒1169kcal
内臓脂肪⇒レベル4 骨格筋率⇒26.6% 体年齢⇒実年齢+2

本日の起床時の体重&体脂肪率など
体重【51.8】kg  体脂肪率【28.4】%  BMI【21.3】
基礎代謝【1150】kcal  内臓脂肪レベル【4】  骨格筋率【25.8】%
体年齢【実年齢+2】歳  あり
 BMI=体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)で25以上は生活習慣病に注意!
 基礎代謝=生命維持に必要なエネルギー、基礎代謝量が増えると太りにくい体質
 内臓脂肪レベル=レベル10以上になると生活習慣病の危険度が上昇!
 骨格筋率(%)=(骨格筋の重さ(㎏)÷体重(㎏))×100
 骨格筋は運動により増やすことが可能!骨格筋を増やし基礎代謝量がアップすればエネルギーを消費しやすい体質=太りにくい体質に!

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栗拾っちゃった♪
 朝のウォーキング中に拾った栗だよ♥
 こんな所に栗の木が?!と何かと色々発見できるようになった今日この頃です♪
あさがお 秋めいてきてはいるけど、まだまだ夏は居残っております。
 って事で、←は今朝のウォーキングでの1枚です♪
 まだまだ朝顔が咲いてるところをけっこう見かけます。
いつものようにステップ運動したつもりなのに時間が止まってカウントされてなかったりしてたよ(;;´д`)
今日の運動記録
☆朝のウォーキング:約47分ターボセル着用
☆パーフェクトスリムベルト(バイブ&エアー):20分
☆ツイストステッパー運動(下半身のステップ運動)ターボセル着用
 30分間【踏み込む力:無段階調節の為不明
 累計ステップ数:2280ステップ(左右1セットで1ステップ)
 消費カロリー:320カロリー

ステップ運動直前の体重&体脂肪率など(ターボセル穿いて測定)
体重⇒51.8kg 体脂肪率⇒26.0% BMI⇒21.3 基礎代謝⇒1159kcal
内臓脂肪⇒レベル3 骨格筋率⇒26.9% 体年齢⇒実年齢+1

本日の起床時の体重&体脂肪率など
体重【51.7】kg  体脂肪率【27.9】%  BMI【21.2】
基礎代謝【1149】kcal  内臓脂肪レベル【3】  骨格筋率【26.1】%
体年齢【実年齢+2】歳  なし
 BMI=体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)で25以上は生活習慣病に注意!
 基礎代謝=生命維持に必要なエネルギー、基礎代謝量が増えると太りにくい体質
 内臓脂肪レベル=レベル10以上になると生活習慣病の危険度が上昇!
 骨格筋率(%)=(骨格筋の重さ(㎏)÷体重(㎏))×100
 骨格筋は運動により増やすことが可能!骨格筋を増やし基礎代謝量がアップすればエネルギーを消費しやすい体質=太りにくい体質に!

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先週1週間のチャイ先生監修の占い結果です♪

9月11日(月)
チャイ占い監修:チャイ:快適運まあまあ
きょうくータンは、よっ快適が快適快適へよっ快適でblogされるでしょう。
 くータンの事だけでなくあさぴの事も占ってください…

9月12日(火)
チャイ占い監修:チャイ:おでん運停滞中
基礎代謝=生命維持に必要なエネルギー、基礎代謝量が増えると太りにくい体質 内臓脂肪レベル=レベル10以上になるとおでん習慣病の危険度が上昇!
 おでん習慣病?!どんな習慣病なんだか(;;´д`)

9月13日(水)
チャイ占い監修:チャイ:ブログペット運よさそう
と、よっこが考えてるみたい♪*このブログペットは、BlogPet(ブログペット)の「くータン」が書くでしょう。
 考えてる事がまるっと抜けてるからわからないよ~とくータンに伝えておいてください。

9月14日(木)
チャイ占い監修:チャイ:野菜運そこそこ
野菜君はカガミン使って毎日ボディーチ
 カガミン大活躍だね!

9月15日(金)
チャイ占い監修:チャイ:運動運あり
運動筋を増やし基礎代謝量がアップすればエネルギーを消費しやすい体質=太りにくい体質に!
 情報感謝です!!

9月16(土)
チャイ占い監修:チャイ:ステップ運動運悪し
*このエントリは、BlogPet(ステップ運動)の「くータン」が書くでしょう。
 くータンもステップ運動してるんだ♪
 どうせなら内容も書き込んでほしいなぁ


9月17日(日)
チャイ占い監修:チャイ:生命維持運好調
8月8日(火) 確定生命維持好調鏡は、ネットで確定フリ
 生命維持運が好調ということは・・・
 健康で長生きできるんだね♪

 最近占い内容が占いっぽくないのだが…
 面白いから別にいいけどね(´m`)

テーマ:ブログペット - ジャンル:ブログ

先々週1週間のチャイ先生監修の占い結果です♪

9月4日(月)
チャイ占い監修:チャイ:面白み運絶好調
*面白みのエントリは、BlogPet(ブログペット)の「くータン」が書くでしょう。
 ほほ~くータンはどんな面白みのある事を書いてくれるんだろうか?

9月5日(火)
チャイ占い監修:チャイ:%体年齢⇒実年齢+運停滞中
入浴中に%体年齢⇒実年齢+しようと、あわ立てネットで%体年齢⇒実年齢+フォームをあわ立ててたら爪をブッ刺した…
 『%体年齢⇒実年齢+』って行動なの?それとも物なの?

9月6日(水)
チャイ占い監修:チャイ:運動運なし
運動このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「コーシー」が書くでしょう。
 うわ~チャイ先生ったら占い放棄ですか?!(;´Д`A ```

9月7日(木)
チャイ占い監修:チャイ:事前運まあまあ
赤く熟れる前に全ての事前がなくなりそうだ(つд`)
 少しでも残っているといいけどね…

9月8日(金)
チャイ占い監修:チャイ:飲酒運そこそこ
*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「飲酒」が書くでしょう。
 『飲酒』って誰ですか~~~??
 とうとうあさぴの知らない子にまで占いを頼むように_| ̄|○


9月9(土)
チャイ占い監修:チャイ:パーフェクトスリムベルト運良し
基礎代謝=生命維持に必要なエネルギー、基礎代謝量が増えると太りにくいパーフェクトスリムベルト 内臓脂肪レベル=レベル10以上になると生活習慣病の危険度が上昇!
 ( ̄  ̄) (_ _)うんうん。運動不足で生活習慣病にならないように気をつけるよ。

9月10日(日)
チャイ占い監修:チャイ:ソケット部分運わるそう
間引いた苗を棄てるのはもったいないのでソケット部分に植えてみた。
 ソケットに植えても育たないと思うのだが( ̄Д ̄;;
 今回は占いを半分近く他の子に任せたチャイ先生…
 あさぴの知らない子にまで任せちゃうなんて、チャイ先生やる気なし?

テーマ:ブログペット - ジャンル:ブログ

 昨日今日と父より先に夕飯を済ませてしまった為に、父は一人で夕食を取る事に。
 あさぴが見ていなかったら、体のことを心配して出しているキャベツに箸をつけていないじゃないか!!
 キャベツは夕飯前にあさぴと母も食べてるっていうのに!
 見てないと食べないって子供ですか?_| ̄|○
 2日間食べなかった分明日食べてもらうと宣言しておいたので実行しちゃうから父上覚悟するように!!
今日の1枚 ←朝のウォーキングでの1枚
 朝も早よから栗拾いしてる人がいたりコスモスも咲いてたりして本当に秋ですねぇ
 しかし他の場所では朝顔が咲いてたりするんだよねぇ(>▽<;;
  夏と秋が混在している今の時期って気温の変化が激しいから体調崩さないようにしなくちゃ!
 左のふくらはぎが筋肉痛までいかないけど軽くつってる感じがする。
 ウォーキングコースは坂道ばかりだから、今まで使っていなかったふくらはぎに負荷が結構かかってるんだねぇ。

今日の運動記録
☆朝のウォーキング:約47分ターボセル着用
☆パーフェクトスリムベルト(バイブ&エアー):20分
☆ツイストステッパー運動(下半身のステップ運動)ターボセル着用
 30分間【踏み込む力:無段階調節の為不明
 累計ステップ数:2907ステップ(左右1セットで1ステップ)
 消費カロリー:406カロリー

ステップ運動直前の体重&体脂肪率など(ターボセル穿いて測定)
体重⇒52.5kg 体脂肪率⇒26.4% BMI⇒21.6 基礎代謝⇒1168kcal
内臓脂肪⇒レベル4 骨格筋率⇒26.8% 体年齢⇒実年齢+2

本日の起床時の体重&体脂肪率など
体重【52.1】kg  体脂肪率【28.0】%  BMI【21.4】
基礎代謝【1155】kcal  内臓脂肪レベル【4】  骨格筋率【26.0】%
体年齢【実年齢+2】歳  あり
 BMI=体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)で25以上は生活習慣病に注意!
 基礎代謝=生命維持に必要なエネルギー、基礎代謝量が増えると太りにくい体質
 内臓脂肪レベル=レベル10以上になると生活習慣病の危険度が上昇!
 骨格筋率(%)=(骨格筋の重さ(㎏)÷体重(㎏))×100
 骨格筋は運動により増やすことが可能!骨格筋を増やし基礎代謝量がアップすればエネルギーを消費しやすい体質=太りにくい体質に!

テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

今日の1枚 ←朝のウォーキングコースでの1枚
 道路脇の朝日の良く当たる所に月下美人(左)と稲(右)を発見!
 我が家の月下美人の半分も無いサイズだけど蕾はいっぱいつけてるのだ!
 葉っぱも少ないから花が咲いたら、花がメインになってさぞかし豪華で綺麗なんだろうな~
 稲もいい感じに実りの秋を迎えつつあるようで、来週には収穫されちゃってるかも♪
 しかしながら、なかなか体重が減りませんことよ_| ̄|○。。。
今日の運動記録
☆朝のウォーキング:約47分ターボセル着用
☆パーフェクトスリムベルト(バイブ&エアー):20分
☆ツイストステッパー運動(下半身のステップ運動)ターボセル着用
 30分間【踏み込む力:無段階調節の為不明
 累計ステップ数:2801ステップ(左右1セットで1ステップ)
 消費カロリー:392カロリー

ステップ運動直前の体重&体脂肪率など(ターボセル穿いて測定)
体重⇒53.0kg 体脂肪率⇒26.6% BMI⇒21.8 基礎代謝⇒1175kcal
内臓脂肪⇒レベル4 骨格筋率⇒26.7% 体年齢⇒実年齢+2

本日の起床時の体重&体脂肪率など
体重【52.1】kg  体脂肪率【27.8】%  BMI【21.4】
基礎代謝【1157】kcal  内臓脂肪レベル【4】  骨格筋率【26.1】%
体年齢【実年齢+2】歳  あり
 BMI=体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)で25以上は生活習慣病に注意!
 基礎代謝=生命維持に必要なエネルギー、基礎代謝量が増えると太りにくい体質
 内臓脂肪レベル=レベル10以上になると生活習慣病の危険度が上昇!
 骨格筋率(%)=(骨格筋の重さ(㎏)÷体重(㎏))×100
 骨格筋は運動により増やすことが可能!骨格筋を増やし基礎代謝量がアップすればエネルギーを消費しやすい体質=太りにくい体質に!

テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

3歳シリーズぬいぐるみ
 袋入りのまま転がっていた3歳シリーズの面白兄弟を100均で購入してきたプラスチックケースに突っ込んで立たせてみました。
 このままだと倒れちゃうので中に重しとなるものを入れないとなぁ。
 実はまだこの子達の定位置が決まって無いので、このまましばらく彼方此方を放浪する事になるでしょう(;´Д`A ```
 コノぬいぐるみはぬいぐるみ工房MOCOMOCO様にて随時予約販売してますので要チェック!
 ちなみに次回の発売予定日は10月20日で予約開始予定日は10月10日です!
 予約受付中に予約しないと手に入りません。

 3歳シリーズHP
 ぬいぐるみ工房MOCOMOCO
 今日は朝露がおりていてヒンヤリ気持ちよく、太陽が出ていたけど気温は低かったようで、昨日と同じウォーキングコースだったんだけど汗をそんなにかかなかった。
 朝食時に冷たいお茶を飲んだ飲んで体が冷えてしまい、ウォーキングする時間になっても肌寒かったので、タンクトップに長袖のTシャツといつもの格好に中学の部活で使用していたヤッケを羽織った格好で出発しました。
 ヤッケ棄てないでとっておいて良かったw
 このヤッケはナイロン製なので水にも強いから多少の雨のときも気にしないで着ていられるから便利なのだ♪
 雪の日も気にしないでウォーキングできるなぁと早くも冬場の事を考えてみたり~
今日の運動記録
☆朝のウォーキング:約50分ターボセル着用
☆パーフェクトスリムベルト(バイブ&エアー):20分
☆ツイストステッパー運動(下半身のステップ運動)ターボセル着用
 30分間【踏み込む力:無段階調節の為不明
 累計ステップ数:2802ステップ(左右1セットで1ステップ)
 消費カロリー:392カロリー

ステップ運動直前の体重&体脂肪率など(ターボセル穿いて測定)
体重⇒52.4kg
体脂肪率⇒25.7%
BMI⇒21.5
基礎代謝⇒1171kcal
内臓脂肪⇒レベル3
骨格筋率⇒27.1%
体年齢⇒実年齢+1

本日の起床時の体重&体脂肪率など
体重【52.0】kg
体脂肪率【27.1】%
BMI【21.4】
基礎代謝【1158】kcal
内臓脂肪レベル【3】
骨格筋率【26.4】%
体年齢【実年齢+2】歳
なし
 BMI=体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)で25以上は生活習慣病に注意!
 基礎代謝=生命維持に必要なエネルギー、基礎代謝量が増えると太りにくい体質
 内臓脂肪レベル=レベル10以上になると生活習慣病の危険度が上昇!
 骨格筋率(%)=(骨格筋の重さ(㎏)÷体重(㎏))×100
 骨格筋は運動により増やすことが可能!骨格筋を増やし基礎代謝量がアップすればエネルギーを消費しやすい体質=太りにくい体質に!

テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

 日課になりつつある朝のウォーキングですが、今朝はどんよりお空で雨が降ってきそうな中折りたたみ傘を持って出発です。
 案の定途中でパラパラと降ってきてしまったけど、帽子被ってるし別に傘なくても大丈夫でした。
 道端にはススキが生えていたり、虫の声もセミから鈴虫やこおろぎ等に変わりつつあります。
 どんぐり等も落ちていたり、紅葉間近ですっかり秋めいてきたのですねw
 玄関先で発泡スチロールのケースで米を育てているお宅があり既に実を結んでこうべを垂れだしてましたよ!
☆朝のウォーキング(ターボセル着用):約47分
☆パーフェクトスリムベルト(バイブ&エアー):20分
本日の起床時の体重&体脂肪率など
体重【52.5】kg
体脂肪率【27.2】%
BMI【21.6】
基礎代謝【1165】kcal
内臓脂肪レベル【4】
骨格筋率【26.4】%
体年齢【実年齢+2】歳
なし
今週良し先生をコフィすればよかったね(T-T)ノ


6月19日(月)
コフィ運良し
科学者トレバー・
グッドチャイルドなど曝されていた?!
 ワクチンが開発したワクチンにより、コフィ滅亡は回避することができるでしょう

 コフィちゃんができるでしょう

 コフィちゃんが滅亡の危機に曝されていた?!
と、あさぴは考えてるはず。


*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「ねずP」が書きました。
 昨日の1時間近くの山の中のウォーキングが思った以上に体を酷使したようで、疲れから微熱を出してしまいました。
 そんなわけで、本日はまったり休養しようと思ったら、台風の影響で仕事が休みになった父が温泉に行こうとのたまった!
 母からは温泉で疲れをとれば熱も下がるかもよというありがたいお言葉をいただきました。
 微熱といっても風邪からの熱じゃないから行く事になりました。

 行こうと言い出したのが10時ごろで、洗濯干したり温泉用の着替えなどのお出かけ準備に1時間近くかかり、家を出発したのが11時頃でした。
 お昼近いので遠出はできないという事で、柿野温泉に行くことに。
 しかし宿泊するにはいいのだけど、日帰りで入浴する条件としてはちょっと納得いかなかったので中津川のクアリゾート湯舟沢まで足を延ばしました。
 温泉の入浴のみ(1000円)と温泉と水着で入る13種類の機能風呂(バーデゾーン)&温水プール(1700円)と料金が2種類あって、今回は温泉の入浴のみにしました。
 ココの施設はフェイスタオルとバスタオル、室内着の無料貸し出しされていて、温泉にはボディーソープやシャンプーとリンスそして洗顔石鹸まで完備という至れり尽くせり!
 洗面台には化粧水や乳液まで用意されているし、水着のレンタルや販売もされていたりと手ぶらで行けてしまうのですよ♪
 タオル2種類と室内着は濡れて使えなくなったら追加料金で借りる事もできるというねw
 この追加料金も50円~150円とメチャ安いのだ!
 休憩所も畳の部屋とカーペット敷きの部屋では横になって寝たりできるし、薄暗い部屋にリクライニングのソファーがあるリラクゼーションルームと玩具のあるキッズルームなど豊富で、ゲームセンターまであって1日いても飽きない作りになってました。

 ゲームセンターでは3人で3回でルーレットで合計5ポイント取るとぬいぐるみがゲットできるゲームに2000円くらいつぎ込んでしまった(;;´д`)
 この後、母とお土産を物色する事に、父は畳の休憩所でお昼寝タイム。
 その後、母も眠たくなったからと、お昼寝タイムに突入~
 30分位して父と再びゲーセンへ。
 今度はクレーンゲームをやりました。
 その成果が↓です。
父ちゃんがゲット! 1回100円で1度目はゲット景品の投入口のプラスチックパイプに片方のアームが入ってしまって失敗。
 2度目と3度目で立て続けにゲット!
 父ちゃん凄いぞ!!
 ゲームで遊んだし、温泉でのんびりできて父も大満足だったようです。
 ウォーキングの疲れもとれスッキリできて、あさぴも母も大満足で帰ってきました。
 自宅から高速使って1時間ちょいの距離と思った以上に近かったので今後も行くことになりそうです。
 帰りに父が(自宅から)東の方面ばかりだから今度は西の方面に行こうかと。
 ナビのおかげで知らない道も不安なく行けるようで行動範囲が広がりそうです♪
 今朝は台風の影響の為、雨風が…
 雨がやんでからウォーキングしようと思ったら、昨日のウォーキングで頑張ってしまったせいか疲れから微熱が_| ̄|○
 頭と胸付近が汗ばんで熱持ってるよ…
 今日はウォーキングお休みして休養しようと思ったら、父の仕事が休みになって温泉に行くことに(;;´д`)
 そんなわけでウォーキングの疲れを温泉で取るべくまったりしてきましたw
今日の運動記録
☆パーフェクトスリムベルト(バイブ&エアー):20分
☆ツイストステッパー運動(下半身のステップ運動)
 30分間【踏み込む力:無段階調節の為不明
 累計ステップ数:3258ステップ(左右1セットで1ステップ)
 消費カロリー:456カロリー

ステップ運動直前の体重&体脂肪率など
体重⇒53.1kg
体脂肪率⇒25.7%
BMI⇒21.8
基礎代謝⇒1181kcal
内臓脂肪⇒レベル4
骨格筋率⇒27.2%
体年齢⇒実年齢+2

本日の起床時の体重&体脂肪率など
体重【51.7】kg
体脂肪率【28.2】%
BMI【21.2】
基礎代謝【1148】kcal
内臓脂肪レベル【3】
骨格筋率【25.9】%
体年齢【実年齢+2】歳
あり
 BMI=体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)で25以上は生活習慣病に注意!
 基礎代謝=生命維持に必要なエネルギー、基礎代謝量が増えると太りにくい体質
 内臓脂肪レベル=レベル10以上になると生活習慣病の危険度が上昇!
 骨格筋率(%)=(骨格筋の重さ(㎏)÷体重(㎏))×100
 骨格筋は運動により増やすことが可能!骨格筋を増やし基礎代謝量がアップすればエネルギーを消費しやすい体質=太りにくい体質に!

テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

時間は、チャイが、チャイが、早いペンという事に気がついた…

 今、ペイントソフトや遅いラフとか書いて
今は小さくラフとかに取り込み
今回はラフとかもー
チャイたちが、ネットで早いラフと、でかいままサイズとか、ペンや遅いペイントソフト使って線画を下書きしなかった?
ネットでペイントソフト使って線画を彩色したかった

 作業を描き彩色したかったものの、線画と早い線画など描くのに時間かかりすぎ(;;´)
д`でやってから作業しよう


*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「チャイ」が書きました。
 小部屋のギャラリー目次ページをなんとかしたいともがいてます(;;´д`)
 縦スクロールをなるべくなくしたいのだが…
 少しずつギャラリーを整理していこうかと、手始めに絵板絵を描いた順にまとめてみた。
 今までは、看板娘&マスコット達とその他の絵を分けていたんだけど、よくよく考えたら別に分ける必要は無いかなぁと考えたわけですよ。
 1ページに1枚のイラストのはサムネイル使いたいとか思うんだけど、そうするとサムネイルが増えた時にそのページの表示に時間がかるという難点が_| ̄|○
 色んなサイトのギャラリーの目次ページ見てるけど、自分のサイトにはどのやり方が合うのかサッパリわからなくなってきてしまった(つд`)
 しばらくは色々コソコソ手を加えて、まずかったら戻してと考えていこうかなぁ。
 今日は昼食後にウォーキングをしました。
 今回は山の中の遊歩道を通って砂防ダムや給水塔へ行って、団地の入り口までぐるりと回ってきました。
 山の中の散策がてらのウォーキングはちょっと勾配が厳しくて足がとても疲れました。
 しかし季節の移り変わりを肌で感じる事ができ、ちょっとした発見とかもできるようになりました。
 ウォーキングの終わりの方は足の裏も疲れて健康サンダルの刺激が恋しくなっちゃった(>▽<;;
 ウォーキング後に汗を流すためにシャワーを浴びようかと思ったんだけど、ステップ運動したらまた汗かくので、そのままステップ運動に突入~
 いや~運動後にターボセル脱いだら、内側は汗でべっしょり!
 濡れて無い所がないくらいしっかり汗を吸ってくれてました。
 パンツも汗でビタビタだったよ(;;´д`)
今日の運動記録 ターボセル着用
☆お昼のウォーキング:約1時間
☆パーフェクトスリムベルト(バイブ&エアー):20分
☆ツイストステッパー運動(下半身のステップ運動)
 30分間【踏み込む力:無段階調節の為不明
 累計ステップ数:3067ステップ(左右1セットで1ステップ)
 消費カロリー:429カロリー

ステップ運動直前の体重&体脂肪率など(ターボセル穿いて測定)
体重⇒53.0kg
体脂肪率⇒25.7%
BMI⇒21.8
基礎代謝⇒1180kcal
内臓脂肪⇒レベル4
骨格筋率⇒27.2%
体年齢⇒実年齢+2

本日の起床時の体重&体脂肪率など
体重【51.8】kg
体脂肪率【28.0】%
BMI【21.3】
基礎代謝【1150】kcal
内臓脂肪レベル【4】
骨格筋率【26.0】%
体年齢【実年齢+2】歳
あり
 BMI=体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)で25以上は生活習慣病に注意!
 基礎代謝=生命維持に必要なエネルギー、基礎代謝量が増えると太りにくい体質
 内臓脂肪レベル=レベル10以上になると生活習慣病の危険度が上昇!
 骨格筋率(%)=(骨格筋の重さ(㎏)÷体重(㎏))×100
 骨格筋は運動により増やすことが可能!骨格筋を増やし基礎代謝量がアップすればエネルギーを消費しやすい体質=太りにくい体質に!

テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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